Después del temblor: cuidando la salud mental ante las réplicas en Panamá
El pasado 9 de octubre se registró en Panamá un sismo que desencadenó más de 1 152 réplicas, según informó el Instituto de Geociencias de la Universidad de Panamá; esta mañana se reportó una nueva réplica de magnitud 5.7 ubicada en la falla de Azuero, bajo la dirección del Dr. Néstor Luque.
Las réplicas son temblores secundarios que aparecen cuando la corteza terrestre libera la energía acumulada después del movimiento principal; los geólogos utilizan redes de sensores para detectar y medir cada sacudida, lo que permite conocer su intensidad y ubicación en tiempo real.
El fenómeno se concentra en la zona de la falla de Azuero, una región que abarca tanto áreas rurales como urbanas del interior de Panamá, y afecta a miles de familias que viven cerca de la zona sísmica, así como a quienes se desplazan diariamente por esas rutas.
Para la comunidad, entender el proceso sísmico ayuda a reducir la ansiedad y a mantener la calma; recomendamos mantenerse informado a través de canales oficiales, elaborar un plan familiar de emergencia, practicar técnicas de respiración y buscar apoyo en vecinos o profesionales si el miedo persiste, pues cuidar la salud mental es tan esencial como reforzar la seguridad física.
Foto: Çağlar Oskay / Unsplash
