Lesiones musculoesqueléticas: una dolencia común que afecta la calidad de vida
En Panamá, cada vez más personas acuden a los servicios de salud por molestias relacionadas con el sistema musculoesquelético, una de las principales causas de ausentismo laboral y limitaciones físicas, tanto en jóvenes como en adultos mayores.
Las lesiones musculoesqueléticas comprenden daños en músculos, huesos, tendones, ligamentos o articulaciones, y pueden originarse por accidentes, sobreesfuerzos, movimientos repetitivos o malas posturas. Según especialistas, este tipo de afecciones se ha vuelto más frecuente debido al aumento del sedentarismo, el estrés físico y la falta de actividad física regular.
Entre las lesiones más comunes se encuentran las distensiones musculares, esguinces, tendinitis, bursitis, fracturas y dolores lumbares, las cuales pueden presentarse tanto en deportistas como en personas que trabajan largas jornadas frente a un computador.
La fisioterapeuta panameña Carla Mendoza explicó que “estas lesiones pueden parecer leves al inicio, pero si no se atienden adecuadamente, se convierten en padecimientos crónicos que afectan la movilidad y la calidad de vida del paciente”.
El tratamiento depende de la gravedad del daño e incluye desde reposo, aplicación de compresas frías y antiinflamatorios, hasta sesiones de fisioterapia o rehabilitación física. En casos severos, puede requerirse cirugía o terapias especializadas.
El Ministerio de Salud (Minsa) y diversos centros médicos recomiendan adoptar medidas preventivas como el calentamiento antes de hacer ejercicio, mantener una postura correcta al trabajar, evitar cargar peso excesivo y realizar pausas activas durante la jornada laboral.
Asimismo, los especialistas destacan la importancia de escuchar las señales del cuerpo. “El dolor es una advertencia. Ignorarlo puede agravar el problema y prolongar la recuperación”, señaló Mendoza.
Las lesiones musculoesqueléticas no solo afectan el cuerpo, sino también el bienestar emocional y la productividad. Por ello, los expertos insisten en que la prevención y la atención temprana son claves para mantener una vida activa y saludable.
